自分の今の人生を変えたいと思っている方は結構おられるのではないでしょうか。だけど、なかなか変えられないのですよね。しかし、私自身のここまでの歩みと、こうしてブログを書いてきたことで実感出来たことがあります。それは『習慣が人生を変えていく』ということです。実はまだまだなのでしょうが、やっとここまで辿り着いたような感じがします。
人生そのものを変えていこうとすると、どこかに困難を感じてしまいます。だから結局のところ、何も踏み出さないで終わることになったりもします。しかし、習慣を変えていくことで人生が好転するのならば、先ずアタックしてみようと思えるのではないでしょうか。
今回は実感として辿り着いているこの『習慣が人生を変えていく』について、どなたかの人生のヒントになればと思い、習慣性との関係についてご紹介します。
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目次
1.習慣の本質とは
この習慣について、改めて生成AIで調べると、「習慣の本質とは定期的な行動や思考のパターンであり、これが日常生活に根付いていくことで、自動的かつ無意識的に行動するようになる特徴があります。習慣は繰り返しの積み重ねによって形成され、生活や仕事の効率化や改善に影響を与える重要な要素です。」と表示されました。
因みに人生については「人生は個々の経験や選択によって形成される旅であり、成長、喜び、挑戦、失敗などが含まれます。それぞれが自らの意味や目的を見つけ、豊かな人生を築くことが重要です。」との回答です。
こうして見ると「習慣は生活や仕事の効率化や改善に影響を与え、人生は経験や選択によっって形成される」とあります。まさしく、習慣は人生に影響を与える行動なのです。それが証拠にどのような毎日を送っているか、どのような考え方をしているかで生活は変わって来ます。そうなのです。『習慣が人生を変えていく』と思って実際に変えてみるとその影響を感じ取ることが出来るのです。
2. 何かが変わって来たと実感出来るささやかな習慣とは
一番明確に感じられるのは、今までやらなかったことを新しく始めることです。例えば、いきなり料理は作れなくても洗い物は自分がやる。あるいは洗濯や掃除ですね。これを習慣づけるのはそれほど大変な事ではありません。妻の動きを注視していれば、自然に自ら動けるようになります。何といっても指図されるのではなく、自主的に行動することでそれは習慣化出来ます。
その習慣毎に、どうすれば効率的に出来るかを考えて行動するようにもなります。その上、プラスαとして人に優しくなれます。それは今までの妻の苦労や家事の奥深さを知ることになるからです。他にも人を認める言動が多くなります。その結果として人となりも変わって行くのです。
もう一つあります。それは自分のストレスではなく、相手のストレスを減らすために行動することです。これが習慣化出来れば、大きくアップデート出来た自分を感じることが出来ます。
3. 継続して初めて実感出来る
実際には、これは単なる習慣を変えているだけで人生なんて変わる訳ないと思われる方もおられるでしょう。しかし、この習慣を1年以上続けることが出来たら、確実にあなたの考え方は変わっています。周囲の人からも「変わったねえ」と言われるはずです。それがちょっとした『達成感』となって、また次のことに挑戦出来るのです。
まさしく『継続は力なり』、『人は変われる』そして『習慣が人生を変えていく』を実感するのです。
4. 人生を変えるには幾つになっても遅いことはない
リタイア後の人生において「もうこれから変わるなんて無理だよ」と思われる方は多いでしょう。そのように本人も思い、家族も知らずにそれを認めてしまってるかも知れません。しかし、それでは『 3rd Stage 』を楽しみを持って過ごすことは出来ません。何故ならば、挑戦しない日常はやはり楽しくないからです。
『挑戦』、それは幾つになっても遅いことはありません。だって、ひょっとしたら、まだ20年は生きて行くのです。挑戦する価値は充分にあります。そして経験から『習慣が人生を変えていく』を体得するのです。
5. 終いに
よくある話として「性格なんてそんなに簡単には変わらないよ」というのがありますよね。これも性格を人生に置き換えてみたらいかがでしょう。性格を変えようと思うのではなく、習慣を変えて行くことが性格を変えて行くことに繋がると思えませんか。
まだまだ疑問に思う方がおられるかも知れませんが、『習慣が人生を変えていく』と思って日々の生活を過ごして行くって楽しいものですよ。
今回もここまでお読み下さりありがとうございます。
2024年1月20日 さえき ひかる
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