いつもと変わらぬ日常に『あなたを一瞬にして笑顔にしてくれるもの』をお持ちでしょうか？その自分の笑顔で、瞬間に何もかも忘れて気持ちが明るくなりますよね。
もしもあなたが「つまらないなあ」と思う日があるのなら、それなりの元気さえあれば、それこそネットでも見て「何かないかなあ」と探すでしょう。そこで、気に入ったものを見つければ、そこに留まり夢中になるのかも知れません。あるいは、笑顔に溢れるかも知れません。そう言った探し求めて得られる笑顔もありますが、ここでは五感に触れた瞬間に『あなたを一瞬にして笑顔にしてくれるもの』について触れます。
きっと、笑顔の多い生活があなたに癒しを与えてくれるでしょう。
目次
1. どんな時に自分が一瞬にして笑顔になるかを知る
すでにその瞬間を知っている方は、さらに他の分野でも思い浮かべてみましょう。まだ知らない方はこのように考えたら良いと思います。その瞬間は「自分がどんな状態の時でも、それが五感に触れた一瞬に笑顔になってしまうもの」です。探すのではなく、過去にそんなことはなかったかを思い出してみましょう。きっとあなたにもあるはずです。
可能性としては
- 家族に出会った時
- ペットに会えた時
- 家族、ペット、親友や好きな人の写真を見た時
- 誰かの優しい対応や仕種や可愛らしい動きに触れた時
- 地元の方にお会いした時の相手の笑顔
- 趣味
- 美味しい食事
- 大好きな香りや絵画やその他の芸術品
- 大好きな映画、音楽やスポーツ
- 大好きな本の一節
- 鳥の囀り、花の色、大自然
- 好きな装い
- 買い物
その他にも色々とあるとは思います。ちなみに、この笑顔にしてくれるもののいくつかを思い浮かべてみましょう。きっとその中には間違いなく、それに触れた瞬間に笑顔になるものがあるはずです。一例を挙げるならば、自分の場合は『家族の笑顔の写真』です。もう一瞬で顔が綻んでしまいます。
2. 『一瞬にして笑顔にしてくれるもの』がわかってからの変化
その変化は「どんな時でもそのものに触れれば笑顔になる」と、それこそ暗示のように効くのです。さらに、それが心のゆとりを与えてくれる気がします。それが証拠に夫婦喧嘩をしていてもそれに触れたら、一瞬で笑顔になって何だかアホらしくなります。
不思議なことに「笑顔になった自分にまた笑顔になる」ことを経験します。このように笑うことで気持ちが切り替わるのです。変な話ですが、心に余裕が出来て毎日が楽しくなります。是非とも、何気ないことですが、意識して生活してみればきっと毎日が変わって来ると思います。その上、笑顔は自分が抱えている問題を「まるでくだらないこと」のように処理してくれる力を持っています。
3. 終いに
自分自身の経験からもその笑顔は、日常を笑顔の多い生活に変えてくれます。さらに、嫌なこともすぐにプラス思考に切り替えてくれます。また、大きな違いとしては、大声で笑ったり、身体全体で喜びを表したり、思わず立ち上がって手を叩いたりするようにもなります。なんか自分でも笑っちゃいます。
きっと皆様はそんな『笑顔にしてくれるもの』を、パソコンやスマホの待受画面にしているのではないでしょうか。そうすると、それを開いた瞬間に毎回、気持ちを切り替えて過ごせますよね。
そうして五感を意識するならば、外出するだけでもっと笑顔にしてくれるものに出会えるはずです。そこで、健康のためにも外に出ましょう。もしも、体調が悪いのであれば、窓を開けて耳を澄ましてみましょう。そこには、鳥の囀りや小さな子供たちの可愛い笑い声があるかも知れません。他にも楽しかった時のことを思い出すのも良いですよね。
要は、『一瞬にして笑顔にしてくれるもの』を自分なりに持っておくことが、「心のゆとり」につながるのです。
今回もここまでお読み下さり、ありがとうございます。
2024年5月20日 さえき ひかる
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